前橋ランナーズ朝練の日

9月2日 長月の2日目 朝練と会報の配布のこと。月例だが本日は6名が参集した。その直前までの雨もすっかり上がった。まだ靄が残っていた。その辺は秋の風情。走りの時候となってきた.本会のメンバーも走り込みの体制に。走るその後のあるいは前に筋肉のストレッチで事故・故障の無い様にと。参加者も30秒位のストレッチに「うひゃー」とか。セオリー道理にやれば普段はごまかしている・楽をしている筋肉に刺激があるのでと言うことになる.と言うことは効果あるということ。。そうそうこの1ヶ月の活動について会報には書けなかった。アウトドア行事の危機管理の持論も簡略な報告等も。ではごきげんよう。
(会長)

P1140676 朝練 集合
いつものアリバイ写真

P1140665 朝練ストレッチ 0902 
ストレッチ各部位に意識を集中・・・









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