一番の冷え込み

 11月13日(水) 上空の強い寒気が流れ込み、一気に12月並みの冷え込みとなった。赤城山での初冠雪。前橋市内でも初霜・初氷を観測。
 今日も冷たい風の一日になった。上信越の山だけでなく、榛名もすっぽりと雲に覆われ時おり雨粒も飛ばされてくる。日中も気温は上がらず。10.6℃と長袖・ロングタイツの真冬のランスタイルが必要。
 本日の伴走ランは、いつもの利根川サイクリングロードを昭和大橋から南下、玉村中学校の先9.0kmポイントまでの往復15km。7分/㌔のペースで途中の休み・歩きを少なくしての継続走に取り組む。来春の4月20日の完走を目指して、これがこの冬の目標 !

 明日の朝も冷え込みが続くらしい。どちらさまも、お風邪を召さぬよう早めの対策を・・・。
IMG_1827 ⑩ ツワブキの花
 ツワブキ(石蕗、艶蕗): 艶のある葉のフキから転じた。茎を原料とした佃煮の「キャラブキ」 
 (高)
 
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