10月例会朝練の日

10月2日 月の第1水曜日は朝練の日だ。本日は10名の参加者があった。新規に加入の菊池さんも見えられた。まだ若い、これからが期待できる。
例によって近況の報告・・最大は第3回赤城山ヒルクライム大会参加概要。その他の例会の案内と前橋・渋川マラソン大会の状況等
鈴木コーチの例によって安全を基本の関節・筋肉のストレッチでした。なお、会報も同時に配布いたしました。
今後の例会予定は
第2土曜日・12日は中村コーチのLSD練習会、第3土曜日・19日は藤井コーチのLSD練習会。第4土曜日はコーチの都合によりお休みです。
10月20日(日)は5時間走 in 吉岡2013です。7時から12時まで集合は利根川サイクルロード吉岡温泉北のあずまやがベースです。終わって温泉も予約済みです。(会長)

IMG_1657 ⑩ 先ずはアリバイ?

IMG_1661 ⑩ アキレス腱の

 勝手ながら2葉の画像を挿入させていただきました。(高)
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