朝練・『らくらく・・・』ちょこっと報告

 7月11日(水) 梅雨の晴れ間も今日までか・・・朝練に参集は、4名。いずれも、“超”の着くベテランばかりで、情報交換は、身体あちこちの・・・いずれも大いに参考になることばかりですよ。Tシャツのそれぞれが、カラフルでカッコイイよッ!と、煽てられたので?それではと、(デジカメで撮影)・・・カードが挿入されていませんでした(ハイッ お粗末!)。

 10日(火):6回目のらくらくアンチエイジング』教室も順調に開催中。
  出席率も上々です。そうなんです。協働事業の特典で今回は、市からの出前講師?を招いての「口腔」のお話。他の教室では考えられないような、総合的な身体づくり&ケアの実践教室なんです。
IMG_5271 ⑩ お揃いのTシャツで全員集合
 80-20(はちまるにいまる)運動や歯磨きをしているからとの安心感も、お口のことを知れば知るほど健康づくりに不可欠であることを再認識。~からだを動かすには“歯”が大切!~
IMG_5265 ⑩ 正しい歯磨きを
 歯磨き一つにも、もっと神経を遣わなくてはと反省しきり・・・。
 ピンシャン!お口アップ体操!
*顔面体操 = 脳に程よい刺激で表情豊かに
 *舌体操 = 唾液分泌促進・飲み見込みスムーズに
  *唾液腺マッサージ = 虫歯や歯周病の予防にも
なるものも新体験(新発見)・・・!
 復習は家で鏡と睨めっこでの特訓?百面相で、いつまでも美味しい食事の摂取を図り、より総合的な健康づくりを。
 口腔(歯・舌・頬・喉など)は、全身を維持するのにとても大事な器官。また、身体を動かしたり、転倒防止のためにも咬み合わせ重要!!
(高)
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 7月11日(水) 梅雨の晴れ間も今日までか・・・朝練に参集は、4名。いずれも、“超”の着くベテランばかりで、情報交換は、身体あちこちの・・・いずれも大いに参考になること
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