LSDサブ5練習会・藤井コーチ実施

12月19日 今年最後の標記の会実施、参加者は14名だった。前橋公園管理室となりでいつもの様に藤井コーチから座学で筋トレの効用やストレッチの実技・質疑応答等行った後、街中ジョグを実施.
コースはR50から立川町通り→R50→中川町→けやきウォーク1周→駅前→前女→県庁→公園で補食の供給。で一端解散し、もう少し走り足らない人はもう少しランやらだった。
この会も既報の通り前橋・渋川マラソンの練習会と競合するのでそちらに移行して今年度はこの会で終了しました。お疲れ様といいたいが、これから大会の季節、事故の無いよう注意して頑張りましょう。(会長)

P1150397 LSDサブ5藤井 ストレッチ 151219
 長距離走にはストレッチは必要と部位を意識して

P1150401 LSDサブ5藤井 街中の信号待ち 151219
 街中ジョグ中も信号待ちルール遵守

P1150404 LSDサブ5藤井 集合 151219
 何時ものアリバイ写真

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