宇佐美先生のランニング講習会

 8月9日(日) 連日の猛暑日を免れたとは言え、この日も朝から水銀柱(今は無いか?もはや死語ですね!)は、うなぎのぼり ・・・
 桐生走ろう会の行事に参加させていただきました。
IMG_4714⑩集合写真

でIMG_4713⑩講義も熱気

オリンピックに3回連続出場や国内外の大会で大活躍された宇佐美彰朗氏のお話やランニング実技指導さらには懇親会までの充実した一日でした。会場の水処理センター屋上運動公園に辿りつく頃には汗びっしょり。
IMG_4711⑩腰・軸足を

 200mのトラックと5コースの直線コースのある人工芝の競技場。周辺の一部には植栽されてはいるが吹き抜ける風は熱気を帯びている。先生の生い立ちやらランニングとのかかわりなどジェスチャーたっぷりでユーモアを交えてのお話に引き込まれる。
IMG_4716⑩坂道のトレ

 腕振り・体幹・重心の置き方・自転車のチューブを活用してのバランスのチェック等々。ランニングでのフォームチェックもより具体的なアドバイス、坂道を利用しての練習では歩幅やリズムの取り方など盛りだくさんの内容。
午後の後半では200mトラックでのビルドアップ走の実技。
IMG_4719⑩懇親会で
 (高)
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